IRONMAN 70.3 Muskoka
IRONMAN 70.3 Muskoka: 90 km de bike, 792 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Colinas da região dos lagos de Ontário, com ondulação contínua (792 metros de ganho de elevação) e quase nenhum trecho plano. Julho é confortável; um percurso que premia força.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 45%
- Subida principal 5.6–6.5 km: 40 m de ganho (média 4.2%)
- Subida principal 7.5–8.3 km: 41 m de ganho (média 4.8%)
- Subida principal 11.1–11.9 km: 43 m de ganho (média 5.4%)
Índice de velocidade
Em percurso com muita subida, poucos perdem para as subidas; a maioria perde por atacá-las. Segure sua faixa nas subidas, relaxe e recupere nas descidas e poupe as pernas para a corrida.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 07-05): 19.3°C · Vento 2.5 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.