IRONMAN 70.3 New York・Jones BeachVerificado
IRONMAN 70.3 New York・Jones Beach: 90 km de bike, 231 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Tudo na Wantagh Parkway totalmente fechada, seis faixas largas, duas idas e voltas. Cerca de 260 m de ganho de elevação, quase todo vindo das travessias de ponte. No fim de outubro Long Island está fresca e a direção do vento na orla é constante: um percurso rápido típico, de potência constante.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 90%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Aqui o vento faz parte do terreno: nos trechos de vento contra ande pela sua faixa, não pela velocidade; no vento lateral relaxe o tronco e fique baixo no guidão. O plano já considerou o vento em cada trecho, então é só seguir os números.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 10-24): 13.6°C · Vento 3.5 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.