IRONMAN 70.3 NiceVerificado
IRONMAN 70.3 Nice: 92 km de bike, 1278 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Nice 70.3: sair da cidade e subir rumo ao interior até um ponto mais alto de cerca de 1000 metros, depois uma descida longa com curvas técnicas até um final plano na costa. A única subida grande é a história inteira; a sua disciplina de potência na subida decide que pernas você terá para a corrida.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 39%
- Subida principal 10.1–11.3 km: 80 m de ganho (média 6.6%)
- Subida principal 14.7–17.8 km: 133 m de ganho (média 4.3%)
- Subida principal 27.1–36.5 km: 628 m de ganho (média 6.6%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-14): 22.1°C · Vento 1.9 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.