IRONMAN France · NiceVerificado
IRONMAN France · Nice: 171 km de bike, 2477 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
O clássico traçado de montanha de Nice: os primeiros 20 quilômetros planos pela costa, depois rumo ao interior em uma subida longa até um platô acima dos 1200 metros, terreno ondulado lá em cima e uma descida longa e técnica de volta à avenida à beira-mar. São quase 2700 metros de subida e muitas curvas na descida; o plano de potência é guardar força para a subida e manter a descida segura e relaxada.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 30%
- Subida principal 45.9–50.9 km: 239 m de ganho (média 4.8%)
- Subida principal 52.8–59.0 km: 372 m de ganho (média 5.9%)
- Subida principal 115.5–119.9 km: 221 m de ganho (média 5.0%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-12): 22.6°C · Vento 3.7 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.