IRONMAN 70.3 Muscat・OmanVerificado
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman: 90 km de bike, 667 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
90 km em torno dos cartões-postais de Mascate; a organização chama o percurso de desafiador, mas divertido. Cerca de 760 m de ganho de elevação, incluindo algumas subidas urbanas e ondulações na costa. O começo de fevereiro é a época mais confortável de Omã: manhã fresca, esquentando perto do meio-dia.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 62%
- Subida principal 18.1–18.9 km: 34 m de ganho (média 3.8%)
- Subida principal 32.6–34.8 km: 137 m de ganho (média 6.5%)
- Subida principal 49.3–50.7 km: 43 m de ganho (média 3.1%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 02-06): 21.5°C · Vento 2.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.