IRONMAN 70.3 Phu QuocVerificado
IRONMAN 70.3 Phu Quoc: 92 km de bike, 62 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Segue pela costa sul de Phu Quoc, com uma reta de 15 km sem uma única curva fechada, e passa pelo Sun World Hon Thom; a organização descreve o percurso como rápido e fluido. Totalmente plano (cerca de 62 m de ganho de elevação). Meados de novembro é o começo da estação seca tropical, mas calor e umidade continuam sendo o custo principal.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 98%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Aqui o vento faz parte do terreno: nos trechos de vento contra ande pela sua faixa, não pela velocidade; no vento lateral relaxe o tronco e fique baixo no guidão. O plano já considerou o vento em cada trecho, então é só seguir os números.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 11-15): 28.5°C · Vento 3.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.