IRONMAN 70.3 Puerto VarasVerificado
IRONMAN 70.3 Puerto Varas: 90 km de bike, 690 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
45 km de ida e 45 km de volta entre Puerto Varas e Ensenada pela estrada V-69, às margens do lago Llanquihue, misturando vista do lago, colinas onduladas e floresta, com o vulcão Osorno ao fundo. Cerca de 690 m de ganho de elevação. O começo de abril é outono no sul do Chile, fresco e chuvoso.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 58%
- Subida principal 14.9–16.1 km: 43 m de ganho (média 3.6%)
- Subida principal 66.7–67.5 km: 40 m de ganho (média 4.7%)
- Subida principal 74.7–75.7 km: 43 m de ganho (média 4.5%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 04-04): 8.8°C · Vento 3.4 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.