IRONMAN 70.3 San SalvadorVerificado
IRONMAN 70.3 San Salvador: 90 km de bike, 1175 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
90 km com cerca de 1,570 m de ganho de elevação e ponto mais alto de 870 m, um dos 70.3 mais duros da biblioteca: subidas longas somadas à ondulação do terreno vulcânico. O começo de fevereiro é estação seca em El Salvador, mas a parte baixa é quente. O plano mantém as subidas longas em um nível que você sustenta até o fim e recupera tempo nos trechos planos.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 29%
- Subida principal 0.7–3.6 km: 186 m de ganho (média 6.4%)
- Subida principal 19.6–21.6 km: 82 m de ganho (média 3.9%)
- Subida principal 51.8–54.0 km: 83 m de ganho (média 3.9%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 02-07): 23.7°C · Vento 3.0 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.