IRONMAN 70.3 Santa CruzVerificado
IRONMAN 70.3 Santa Cruz: 90 km de bike, 658 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Ida e volta pela costa da Highway 1, em Santa Cruz, com ondulação contínua (684 metros de ganho de elevação). Setembro na Califórnia é fresco e com neblina, e o vento da costa é constante.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 56%
- Subida principal 24.9–25.9 km: 54 m de ganho (média 4.9%)
- Subida principal 58.0–58.7 km: 36 m de ganho (média 5.6%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-13): 16.6°C · Vento 1.3 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.