IRONMAN 70.3 St. PöltenVerificado
IRONMAN 70.3 St. Pölten: 90 km de bike, 756 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
St. Pölten, no sopé dos Alpes: duas subidas médias na primeira metade e vale plano de rio na segunda, 869 metros de ganho de elevação. O fim de maio na Áustria é confortável, e a estrutura de subir primeiro e andar plano depois deixa o pacing claro.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 64%
- Subida principal 21.9–24.8 km: 131 m de ganho (média 4.7%)
- Subida principal 59.8–65.3 km: 290 m de ganho (média 5.3%)
- Subida principal 75.8–77.4 km: 78 m de ganho (média 5.1%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 05-25): 14.8°C · Vento 3.4 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.