IRONMAN 70.3 Sunshine CoastVerificado
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast: 91 km de bike, 582 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Ida e volta pela rodovia da Sunshine Coast, com ondulação suave (582 metros de ganho de elevação). Setembro em Queensland é confortável e o piso é rápido.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 61%
- Subida principal 1.5–2.4 km: 36 m de ganho (média 4.2%)
- Subida principal 44.5–45.5 km: 35 m de ganho (média 3.5%)
- Subida principal 81.3–82.3 km: 38 m de ganho (média 3.8%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-14): 18.1°C · Vento 3.7 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.