IRONMAN Tours・Loire ValleyVerificado
IRONMAN Tours・Loire Valley: 180 km de bike, 738 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Distância full no vale do Loire: descrito oficialmente como rápido e totalmente plano, passando por vinhedos e castelos, entre eles o Château d'Ussé, em estradas feitas para velocidade. Os cerca de 649 m de ganho de elevação diluídos em 180 km quase não se percebem, o começo de junho no centro da França é ameno, e o vento do vale é a principal variável. Postos de hidratação nos km 17, 42, 69, 97, 100, 124 e 153.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 80%
- Subida principal 35.0–36.1 km: 41 m de ganho (média 3.6%)
- Subida principal 88.5–89.8 km: 48 m de ganho (média 3.6%)
- Subida principal 123.8–124.8 km: 37 m de ganho (média 3.7%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 06-06): 17.6°C · Vento 3.3 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.