IRONMAN ValdiviaVerificado
IRONMAN Valdivia: 181 km de bike, 708 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Duas voltas somando 180 km, com largada perto do aeródromo Tres Marías, atravessando campos e florestas, passando pelo povoado de Cabo Blanco, pelo rio Cruces (onde é comum ver cisnes de pescoço negro) e pelo rio Cayumapu rumo a Máfil. Divulgado oficialmente como cênico, rápido e plano, com cerca de 800 m de ganho de elevação e ponto mais alto abaixo de 40 m. O fim de novembro é começo de verão no sul do Chile, fresco e ventoso.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 80%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 11-29): 14.2°C · Vento 2.7 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.