IRONMAN Vietnam · Da NangVerificado
IRONMAN Vietnam · Da Nang: 180 km de bike, 396 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Várias voltas planas pela costa de Da Nang, menos de 400 metros de ganho de elevação. Meados de maio no centro do Vietnã já é muito quente: segure os watts no plano e guarde uma margem de frequência cardíaca para o calor.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 91%
- Subida principal 7.1–8.1 km: 31 m de ganho (média 3.1%)
- Subida principal 31.5–32.6 km: 32 m de ganho (média 2.9%)
- Subida principal 97.2–98.2 km: 32 m de ganho (média 3.2%)
Índice de velocidade
A ameaça real desta prova é o calor: beba no horário e jogue água em você desde o primeiro trecho, e mantenha a potência 3–5% conservadora. Depois que a temperatura central sobe, fica muito difícil baixar no meio da prova.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 05-10): 30.5°C · Vento 3.5 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.