IRONMAN Vitoria-GasteizVerificado
IRONMAN Vitoria-Gasteiz: 180 km de bike, 932 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Circuito pelo planalto basco (a partir de 500 metros de altitude), por estradas onduladas em torno da represa e pelo interior, cerca de 1000 metros de ganho de elevação e nenhuma subida grande isolada. Julho é seco e agradável, e este é um dos percursos mais conhecidos da Europa para tempos rápidos.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 69%
- Subida principal 64.4–65.1 km: 28 m de ganho (média 4.0%)
- Subida principal 136.7–137.3 km: 27 m de ganho (média 4.2%)
- Subida principal 155.1–155.7 km: 27 m de ganho (média 4.4%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 07-13): 19.9°C · Vento 2.3 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.