IRONMAN 70.3 WacoVerificado
IRONMAN 70.3 Waco: 90 km de bike, 243 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Região de colinas do Texas em torno de Waco, com ondulação suave (306 metros de ganho de elevação). No começo de outubro o Texas vai esfriando; fique atento ao vento em terreno aberto.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 85%
- Subida principal 40.9–41.5 km: 28 m de ganho (média 4.7%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 10-04): 21.7°C · Vento 1.7 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.