IRONMAN Wales · TenbyVerificado
IRONMAN Wales · Tenby: 178 km de bike, 2074 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Circuito pela costa galesa com largada em Tenby: as subidas não são longas, mas quase nunca param, quase 2000 metros de ganho de elevação somados ao vento do mar e às pancadas de chuva de setembro, em estradas estreitas e cheias de curvas. Tira mais de você do que os números sugerem, então um IF um pouco conservador é o plano mais seguro.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 37%
- Subida principal 77.7–80.0 km: 71 m de ganho (média 3.0%)
- Subida principal 106.4–108.0 km: 85 m de ganho (média 5.1%)
- Subida principal 143.8–146.0 km: 68 m de ganho (média 3.2%)
Índice de velocidade
Em percurso com muita subida, poucos perdem para as subidas; a maioria perde por atacá-las. Segure sua faixa nas subidas, relaxe e recupere nas descidas e poupe as pernas para a corrida.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-21): 15.4°C · Vento 4.5 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.