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IRONMAN 70.3 Agadir已验证
IRONMAN 70.3 Agadir：自行车段 88 km、爬升 724 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
88.3 km
爬升
724 m
最高点
195 m
快速分数
77
下一届赛日
2026-10-25
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
单圈 90 km，从 Agadir 海湾出发往内陆的柏柏尔山区走，穿过丘陵、谷地与台地，再经 Taghazout 冲浪海岸回来。爬升约 550 m，起伏不断、风景变化大，上坡守住功率、下坡与平路找回节奏，是一条靠配置吃红利的赛道。十月底摩洛哥大西洋岸温和，海风值得留意。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 52%
- 主要爬坡 17.2–18.8 km：爬升 56 m（平均 3.6%）
- 主要爬坡 31.7–33.0 km：爬升 47 m（平均 3.6%）
- 主要爬坡 67.2–68.0 km：爬升 43 m（平均 5.3%）
快速分数
77
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−14.8
技术−3.4
风−4.8
历年赛日（10-25 前后）天气平均：18.6°C·风 2.2 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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