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IRONMAN 70.3 Barranquilla已验证
IRONMAN 70.3 Barranquilla：自行车段 90 km、爬升 572 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
90.2 km
爬升
572 m
最高点
126 m
快速分数
74
下一届赛日
2027-04-04
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
单圈去回 90 km，走 Barranquilla 市郊道路。路线爬升约 990 m，最高点 210 m 上下，起伏比一般加勒比海赛道多，四月初气温高、湿度大，热是这条赛道最大的代价，目标强度建议偏保守，补给节奏要早。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 61%
- 主要爬坡 8.4–9.3 km：爬升 29 m（平均 3.2%）
- 主要爬坡 12.4–13.3 km：爬升 31 m（平均 3.2%）
- 主要爬坡 26.2–27.9 km：爬升 54 m（平均 3.3%）
快速分数
74
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−11.4
技术−1.9
热−6.0
风−6.8
历年赛日（04-04 前后）天气平均：29.0°C·风 3.1 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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