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IRONMAN 70.3 Brasília已验证
IRONMAN 70.3 Brasília：自行车段 89 km、爬升 587 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
89.4 km
爬升
587 m
最高点
1084 m
快速分数
79
下一届赛日
2027-04-18
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
两圈 90 km，走巴西利亚的宽大道，经过首都主要地标。官方形容以平路为主，但路线在海拔 1,100 m 的高原上、实际起伏累计近 1,300 m，不是短陡坡，而是长长的缓坡一路来回。四月中干季，日晒强。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 58%
- 主要爬坡 38.5–39.7 km：爬升 31 m（平均 2.5%）
- 主要爬坡 54.3–54.9 km：爬升 25 m（平均 4.2%）
- 主要爬坡 82.0–83.2 km：爬升 31 m（平均 2.5%）
快速分数
79
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−11.8
技术−3.4
风−5.5
历年赛日（04-18 前后）天气平均：22.3°C·风 2.5 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划