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IRONMAN 70.3 Cartagena已验证
IRONMAN 70.3 Cartagena：自行车段 90 km、爬升 480 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
90.2 km
爬升
480 m
最高点
83 m
快速分数
80
下一届赛日
2026-11-29
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
哥伦比亚加勒比海岸平路带少量起伏，爬升 530 米。常年湿热，配置重点在热。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 68%
- 主要爬坡 39.2–40.2 km：爬升 26 m（平均 2.6%）
- 主要爬坡 42.0–43.9 km：爬升 65 m（平均 3.4%）
- 主要爬坡 49.0–50.0 km：爬升 39 m（平均 3.9%）
快速分数
80
快速赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−9.6
技术−0.5
热−4.1
风−5.5
历年赛日（11-30 前后）天气平均：27.4°C·风 2.5 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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