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IRONMAN Ireland · Cork
IRONMAN Ireland · Cork：自行车段 180 km、爬升 1569 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
180.2 km
爬升
1,569 m
最高点
180 m
快速分数
68
下一届赛日
已停办
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
Youghal 爱尔兰乡间环圈：短坡密集、路面窄，爬升 1800 米配上多变的海洋性天气。体感硬于数字的赛道，配置保守是对的。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 这场赛事已停办，路线保留供参考
- 平路（±1.2%）占 53%
- 主要爬坡 50.3–54.1 km：爬升 112 m（平均 2.9%）
- 主要爬坡 139.3–143.2 km：爬升 113 m（平均 2.9%）
- 主要爬坡 167.0–168.4 km：爬升 81 m（平均 5.8%）
快速分数
68
硬赛道
爬坡多的赛道，输给坡的人少、输给自己冲坡的人多：上坡守住区间，下坡放松回收，把腿留给跑步。
地形−15.7
技术−4.0
风−11.9
历年赛日（08-17 前后）天气平均：17.5°C·风 5.4 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划