IRONMAN 70.3 Indian Wells已验证

IRONMAN 70.3 Indian Wells：自行车段 91 km、爬升 109 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。

距离

90.8 km

爬升

109 m

最高点

12 m

快速分数

下一届赛日

2026-12-06

海拔剖面依赛道实际轨迹绘制

赛道情报

棕榈沙漠平路快道（爬升 109 米）。十二月清晨很冷、中午舒适，前段注意保暖与体感落差。

数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核

90 极速赛道

平路赛道最好赚的速度在姿势：把低风阻姿势撑久一点，比多踩 10 瓦更有价值。配好一个功率骑到底，就是这里的最快骑法。

地形−2.2

技术−3.9

风−3.5

历年赛日（12-07 前后）天气平均：15.9°C·风 1.6 m/s

0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。

算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。