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IRONMAN Lake Placid已验证
IRONMAN Lake Placid：自行车段 179 km、爬升 1914 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
179.1 km
爬升
1,914 m
最高点
670 m
快速分数
70
下一届赛日
2027-07-25
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
两圈经典：出城后长下坡冲进 Keene（高速技术段），沿河谷平路喘息，再一路爬回 Lake Placid，尾段三连坡收尾。下坡敢放、爬坡会配，是这条路的两门功课。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 43%
- 主要爬坡 58.1–60.5 km：爬升 103 m（平均 4.3%）
- 主要爬坡 93.8–96.3 km：爬升 97 m（平均 4.0%）
- 主要爬坡 147.5–149.9 km：爬升 103 m（平均 4.3%）
快速分数
70
中性赛道
这里有超过两公里的长坡：用撑得完的强度进坡，过半状况好再加；起坡就用力的人，后半段多半在掉速。
地形−19.2
技术−3.1
风−7.3
历年赛日（07-20 前后）天气平均：19.9°C·风 3.3 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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