赛道排行 /
IRONMAN 70.3 Maine · Augusta已验证
IRONMAN 70.3 Maine · Augusta：自行车段 90 km、爬升 854 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
90.2 km
爬升
854 m
最高点
112 m
快速分数
76
下一届赛日
2027-07-25
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
缅因州新英格兰丘陵，起伏连续（爬升 929 米）。七月底舒适，坡多但都不长。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 44%
- 主要爬坡 3.0–4.3 km：爬升 38 m（平均 2.8%）
- 主要爬坡 17.6–19.2 km：爬升 66 m（平均 4.0%）
- 主要爬坡 32.0–32.9 km：爬升 31 m（平均 3.7%）
快速分数
76
中性赛道
爬坡多的赛道，输给坡的人少、输给自己冲坡的人多：上坡守住区间，下坡放松回收，把腿留给跑步。
地形−17.0
技术−2.7
风−4.4
历年赛日（07-26 前后）天气平均：22.4°C·风 2.0 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划