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IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania已验证
IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania：自行车段 87 km、爬升 303 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
87.0 km
爬升
303 m
最高点
44 m
快速分数
86
下一届赛日
2027-09-26
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
黑海岸边的单圈平路赛：从 Mamaia 度假区出发，走 Mamaia 与 Constanța 周边的宽阔道路，官方的定位就是让你长时间趴把、稳定输出的快赛道。全程海拔不到 45 m，只有 40–60 km 有一段约 40 m 的缓升降，其余几乎全平。胜负在风阻与节奏；九月底的海风是最大变数，逆风段守住功率、顺风段放松。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 82%
- 主要爬坡 41.6–43.5 km：爬升 32 m（平均 1.7%）
快速分数
86
快速赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−6.3
技术−2.5
风−5.7
历年赛日（09-26 前后）天气平均：17.0°C·风 2.6 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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