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IRONMAN 70.3 Mossel Bay已验证
IRONMAN 70.3 Mossel Bay：自行车段 87 km、爬升 900 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
87.4 km
爬升
900 m
最高点
337 m
快速分数
73
下一届赛日
2026-11-22
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
单圈去回：从 De Bakke Santos 海滩出发，走 Herbertsdale 公路到 Uitkyk 折返，官方公布爬升 1,020 m，明确定位为丘陵型、有挑战的赛道。十一月下旬南非初夏，海岸风强，回程顺逆会对调。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 46%
- 主要爬坡 0.3–2.6 km：爬升 121 m（平均 5.2%）
- 主要爬坡 25.9–28.1 km：爬升 80 m（平均 3.7%）
- 主要爬坡 46.8–53.4 km：爬升 276 m（平均 4.2%）
快速分数
73
中性赛道
这里有超过两公里的长坡：用撑得完的强度进坡，过半状况好再加；起坡就用力的人，后半段多半在掉速。
地形−18.5
技术−1.5
风−6.8
历年赛日（11-22 前后）天气平均：19.7°C·风 3.1 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
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