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IRONMAN 70.3 Muscat・Oman已验证
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman：自行车段 90 km、爬升 667 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
89.8 km
爬升
667 m
最高点
155 m
快速分数
79
下一届赛日
2027-02-06
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
绕马斯喀特市区地标的 90 km，官方形容有挑战但有趣。爬升约 760 m，含几段市区坡与海岸起伏；二月初是阿曼最舒适的季节，早上凉、近中午回暖。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 62%
- 主要爬坡 18.1–18.9 km：爬升 34 m（平均 3.8%）
- 主要爬坡 32.6–34.8 km：爬升 137 m（平均 6.5%）
- 主要爬坡 49.3–50.7 km：爬升 43 m（平均 3.1%）
快速分数
79
中性赛道
这里有超过两公里的长坡：用撑得完的强度进坡，过半状况好再加；起坡就用力的人，后半段多半在掉速。
地形−13.4
技术−2.7
风−4.6
历年赛日（02-06 前后）天气平均：21.5°C·风 2.1 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
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