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IRONMAN 70.3 Puerto Varas已验证
IRONMAN 70.3 Puerto Varas：自行车段 90 km、爬升 690 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
90.2 km
爬升
690 m
最高点
107 m
快速分数
77
下一届赛日
2027-04-04
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
Puerto Varas 到 Ensenada 的去回各 45 km，沿 Llanquihue 湖畔的 V-69 公路走，湖景、起伏丘陵与森林交错，远处是 Osorno 火山。爬升约 690 m，四月初智利南部秋季凉爽多雨。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 58%
- 主要爬坡 14.9–16.1 km：爬升 43 m（平均 3.6%）
- 主要爬坡 66.7–67.5 km：爬升 40 m（平均 4.7%）
- 主要爬坡 74.7–75.7 km：爬升 43 m（平均 4.5%）
快速分数
77
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−13.8
技术−1.0
热−0.6
风−7.5
历年赛日（04-04 前后）天气平均：8.8°C·风 3.4 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
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