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IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico已验证
IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico：自行车段 90 km、爬升 761 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
89.9 km
爬升
761 m
最高点
2094 m
快速分数
78
下一届赛日
2027-07-11
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
“Race the Peaks”：从 Grindstone Lake 出发穿过市区上公路，往 Hondo 方向骑在新铺柏油上再折返，官方形容有壮阔的爬坡。路线在海拔 1,700–2,100 m 的高地，空气稀薄同功率略快、但心肺负担也大；爬升约 761 m，七月中新墨西哥山区午后易有雷雨。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 43%
- 主要爬坡 40.6–41.5 km：爬升 29 m（平均 3.4%）
- 主要爬坡 80.2–81.0 km：爬升 29 m（平均 3.4%）
- 主要爬坡 85.3–89.7 km：爬升 116 m（平均 2.7%）
快速分数
78
中性赛道
这条赛道海拔超过 2000 米，功率天花板比平地低：目标瓦数先降 5–8%，用呼吸和体感修正，别照平地的数字硬踩。
地形−15.2
技术−1.4
风−5.5
历年赛日（07-11 前后）天气平均：22.0°C·风 2.5 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划