赛道排行 /
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh已验证
IRONMAN 70.3 Sharm El-Sheikh：自行车段 91 km、爬升 457 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
91.2 km
爬升
457 m
最高点
115 m
快速分数
73
下一届赛日
2027-10-15
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
从 El Salam 路出发，接上主干公路，在海拔约 90–100 m 的沙漠高地上骑两圈各约 18 km 的起伏段，再回酒店区进 T2。开头与结尾各有一段约 90 m 的上下坡，中段在 50–100 m 间和缓起伏，总爬升约 460 m，官方形容是平顺、适合维持节奏的快路段。十月中的红海沿岸白天仍热，沙漠公路没有遮阴、常有风：起伏段用功率控制，别看速度。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 72%
- 主要爬坡 1.1–3.5 km：爬升 59 m（平均 2.5%）
- 主要爬坡 35.0–35.6 km：爬升 30 m（平均 5.0%）
- 主要爬坡 77.1–77.9 km：爬升 33 m（平均 4.1%）
快速分数
73
中性赛道
这里的风是地形的一部分：顶风段照区间骑、别追速度，侧风段上半身放松、握低把。配置已把风算进每一段，照表骑就好。
地形−9.0
技术−1.4
热−4.3
风−12.5
历年赛日（10-16 前后）天气平均：27.6°C·风 5.7 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划