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IRONMAN 70.3 St. George
IRONMAN 70.3 St. George：自行车段 91 km、爬升 1013 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
90.7 km
爬升
1,013 m
最高点
1247 m
快速分数
73
下一届赛日
已停办
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
犹他沙漠赛道：红岩地形起伏不断，尾段 Snow Canyon 长爬坡是全场高潮，爬完长下坡回城。干热加海拔，补水与前段克制缺一不可。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 这场赛事已停办，路线保留供参考
- 平路（±1.2%）占 36%
- 主要爬坡 12.9–14.4 km：爬升 78 m（平均 5.2%）
- 主要爬坡 36.9–39.2 km：爬升 78 m（平均 3.4%）
- 主要爬坡 70.4–75.0 km：爬升 256 m（平均 5.6%）
快速分数
73
中性赛道
这里有超过两公里的长坡：用撑得完的强度进坡，过半状况好再加；起坡就用力的人，后半段多半在掉速。
地形−20.1
技术−2.9
风−4.4
历年赛日（05-10 前后）天气平均：17.1°C·风 2.0 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
用这条赛道排比赛计划