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IRONMAN 70.3 Subic Bay已验证
IRONMAN 70.3 Subic Bay：自行车段 91 km、爬升 593 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
91.0 km
爬升
593 m
最高点
166 m
快速分数
77
下一届赛日
2027-06-06
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
两圈在 SCTEX 高速公路上：从 Dewey Blvd 出发经 Sampson、Burgos、Rizal Highway 上 SFEX 接 SCTEX，13.2 km 起开始绕圈，折返点在 29.3 km 与 45.5 km。爬升约 780 m，高速公路的长缓坡为主；六月初菲律宾雨季初、闷热。
数据来源：改写自官方赛道说明（ironman.com 赛道页）
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 62%
- 主要爬坡 4.6–6.5 km：爬升 89 m（平均 4.6%）
- 主要爬坡 6.8–8.2 km：爬升 48 m（平均 3.6%）
- 主要爬坡 83.0–84.0 km：爬升 47 m（平均 4.7%）
快速分数
77
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−11.7
技术−1.6
热−5.3
风−4.4
历年赛日（06-07 前后）天气平均：28.4°C·风 2.0 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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