IRONMAN 70.3 Valdivia已验证

IRONMAN 70.3 Valdivia：自行车段 91 km、爬升 356 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。

距离

90.7 km

爬升

356 m

最高点

30 m

快速分数

下一届赛日

2026-11-29

海拔剖面依赛道实际轨迹绘制

赛道情报

与 226 同一条路线骑一圈：Valdivia 周边的草原、森林与河畔，全平（爬升约 400 m、最高点不到 40 m）。十一月底智利南部初夏，风是唯一变量。

数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理

87 快速赛道

起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。

地形−7.1

技术−1.7

风−4.4

历年赛日（11-29 前后）天气平均：11.8°C·风 2.0 m/s

0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。

算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。