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IRONMAN 70.3 Valencia已验证
IRONMAN 70.3 Valencia：自行车段 90 km、爬升 602 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
89.8 km
爬升
602 m
最高点
305 m
快速分数
78
下一届赛日
2027-04-18
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
瓦伦西亚海岸出发进内陆丘陵（最高 375 米）再回平路，爬升 645 米。四月西班牙舒适，中段坡群配置好就赢一半。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 52%
- 主要爬坡 23.2–25.2 km：爬升 46 m（平均 2.4%）
- 主要爬坡 27.2–29.4 km：爬升 65 m（平均 3.0%）
- 主要爬坡 31.3–32.8 km：爬升 52 m（平均 3.5%）
快速分数
78
中性赛道
起伏地最容易不知不觉超支：每个小坡多踩 20 瓦，加起来会把后半场的腿耗掉。小坡让功率碰到上限就好，别再往上加。
地形−12.1
技术−5.0
风−4.6
历年赛日（04-19 前后）天气平均：13.2°C·风 2.1 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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