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IRONMAN Wales · Tenby已验证
IRONMAN Wales · Tenby：自行车段 178 km、爬升 2074 m。海拔剖面、地形重点、历年赛日天气，以及这条赛道该怎么配功率。
距离
178.3 km
爬升
2,074 m
最高点
172 m
快速分数
66
下一届赛日
2027-09-19
海拔剖面依赛道实际轨迹绘制
赛道情报
Tenby 出发的威尔斯海岸环线：坡不长但几乎没停过，近 2000 米爬升配上九月的海风与阵雨，路面窄弯多。体感消耗大于数字，配置抓保守一点的 IF 比较稳。
数据来源：依官方路线与公开赛事数据整理·正式上线前逐场复核
这条赛道的地形
- 平路（±1.2%）占 37%
- 主要爬坡 77.7–80.0 km：爬升 71 m（平均 3.0%）
- 主要爬坡 106.4–108.0 km：爬升 85 m（平均 5.1%）
- 主要爬坡 143.8–146.0 km：爬升 68 m（平均 3.2%）
快速分数
66
硬赛道
爬坡多的赛道，输给坡的人少、输给自己冲坡的人多：上坡守住区间，下坡放松回收，把腿留给跑步。
地形−20.9
技术−3.6
风−9.9
历年赛日（09-21 前后）天气平均：15.4°C·风 4.5 m/s
0–100 分，越高越容易骑出好成绩；扣分来自地形、弯道，以及这场赛事近五年同一时期的热与风。完整说明在文章〈快速分数怎么算〉。
算出这条赛道的功率配置填 FTP 与体重、选赛日，就能拿到逐段目标瓦数、码表导航文件与可打印贴车卡。免费试算，不用注册。
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