賽道排行 /
IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia
IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia：自行車段 90 km、爬升 1173 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
89.5 km
爬升
1,173 m
最高點
771 m
快速分數
70
下一屆賽日
已停辦
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
維吉尼亞藍嶺山區：長爬坡與高速下坡輪流上場，爬升 1200 公尺、最高點近 800 公尺。山區賽道的標準打法：上坡守區間、下坡回收。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 這場賽事已停辦，路線保留供參考
- 平路（±1.2%）佔 31%
- 主要爬坡 0.0–1.1 km：爬升 47 m（平均 4.5%）
- 主要爬坡 37.5–45.2 km：爬升 498 m（平均 6.5%）
- 主要爬坡 49.5–51.5 km：爬升 74 m（平均 3.9%）
快速分數
70
中性賽道
這裡有超過兩公里的長坡：用撐得完的強度進坡，過半狀況好再加；起坡就用力的人，後半段多半在掉速。
地形−23.6
技術−2.9
風−3.5
歷年賽日（06-04 前後）天氣平均：19.9°C・風 1.6 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
用這條賽道排比賽計畫