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IRONMAN 70.3 Boise已驗證
IRONMAN 70.3 Boise：自行車段 90 km、爬升 516 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
90.0 km
爬升
516 m
最高點
989 m
快速分數
83
下一屆賽日
2027-07-24
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
90 km、爬升約 516 m，路線在海拔 900–1,000 m 的 Boise 高原上，空氣稍稀薄、同功率略快。緩起伏為主，沒有長坡，七月下旬愛達荷乾熱，補水要提前。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 63%
- 主要爬坡 6.8–7.7 km：爬升 33 m（平均 3.9%）
- 主要爬坡 21.1–22.9 km：爬升 81 m（平均 4.5%）
- 主要爬坡 66.5–67.4 km：爬升 27 m（平均 3.2%）
快速分數
83
快速賽道
起伏地最容易不知不覺超支：每個小坡多踩 20 瓦，加起來會把後半場的腿耗掉。小坡讓功率碰到上限就好，別再往上加。
地形−10.3
技術−1.9
風−4.6
歷年賽日（07-25 前後）天氣平均：21.9°C・風 2.1 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
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