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IRONMAN 70.3 Gdynia已驗證
IRONMAN 70.3 Gdynia：自行車段 88 km、爬升 610 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
88.0 km
爬升
610 m
最高點
222 m
快速分數
75
下一屆賽日
2027-07-18
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
格丁尼亞森林丘陵環線，爬升 637 公尺、短坡為主。八月波羅的海舒適。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 60%
- 主要爬坡 11.2–12.8 km：爬升 46 m（平均 3.1%）
- 主要爬坡 14.0–15.1 km：爬升 57 m（平均 5.4%）
- 主要爬坡 54.6–56.5 km：爬升 89 m（平均 4.6%）
快速分數
75
中性賽道
起伏地最容易不知不覺超支：每個小坡多踩 20 瓦，加起來會把後半場的腿耗掉。小坡讓功率碰到上限就好，別再往上加。
地形−12.5
技術−3.9
風−8.4
歷年賽日（08-10 前後）天氣平均：17.9°C・風 3.8 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
用這條賽道排比賽計畫