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IRONMAN 70.3 Goa已驗證
IRONMAN 70.3 Goa：自行車段 92 km、爬升 507 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
92.0 km
爬升
507 m
最高點
71 m
快速分數
78
下一屆賽日
2026-11-01
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
果亞海岸與腹地混合，緩起伏（爬升 492 公尺）。11 月印度西岸仍熱，防熱優先。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 69%
- 主要爬坡 13.1–14.2 km：爬升 62 m（平均 5.4%）
- 主要爬坡 55.0–56.0 km：爬升 55 m（平均 5.3%）
- 主要爬坡 79.0–80.1 km：爬升 43 m（平均 3.7%）
快速分數
78
中性賽道
起伏地最容易不知不覺超支：每個小坡多踩 20 瓦，加起來會把後半場的腿耗掉。小坡讓功率碰到上限就好，別再往上加。
地形−9.9
技術−2.6
熱−4.1
風−5.7
歷年賽日（11-01 前後）天氣平均：27.4°C・風 2.6 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
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