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IRONMAN Japan · みなみ北海道検証済み
IRONMAN Japan · みなみ北海道：バイク 180 km、獲得標高 1187 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
180.2 km
獲得標高
1,187 m
最高地点
86 m
スピードスコア
80
次回のレース日
2027-09-12
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
函館湾周辺の海岸と丘陵を組み合わせたコースで、獲得標高 1200 m 前後が中・短距離の坂に分散しています。9 月の北海道は涼しく、アジアでは珍しい快適なフルディスタンスのレースです。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 58%
- 主な登り 20.3–21.8 km：獲得標高 62 m（平均 4.1%）
- 主な登り 128.2–129.7 km：獲得標高 61 m（平均 4.0%）
- 主な登り 161.1–162.6 km：獲得標高 62 m（平均 4.1%）
スピードスコア
80
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−11.9
テクニカル−1.5
風−6.8
過去のレース当日（09-13 前後）の天候平均：22.1°C・風 3.1 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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