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IRONMAN 70.3 Lahti
IRONMAN 70.3 Lahti：バイク 90 km、獲得標高 543 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.0 km
獲得標高
543 m
最高地点
155 m
スピードスコア
81
次回のレース日
開催終了
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
ラハティの森と丘陵を走るコースで、獲得標高は 543 m、中・短距離の坂が中心です。6 月末のフィンランドは涼しく、路面の状態も良好です。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- この大会は開催終了しました。コースは参考として残しています
- 平坦（±1.2%）が 63%
- 主な登り 4.4–5.5 km：獲得標高 48 m（平均 4.4%）
- 主な登り 19.5–20.6 km：獲得標高 42 m（平均 3.6%）
- 主な登り 81.2–82.8 km：獲得標高 53 m（平均 3.4%）
スピードスコア
81
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−10.9
テクニカル−2.9
風−5.3
過去のレース当日（06-28 前後）の天候平均：19.2°C・風 2.4 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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