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IRONMAN 70.3 Nice已驗證
IRONMAN 70.3 Nice：自行車段 92 km、爬升 1278 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
91.5 km
爬升
1,278 m
最高點
1023 m
快速分數
60
下一屆賽日
2027-09-12
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
尼斯 70.3：出城後一路往內陸爬，最高點約 1000 公尺，之後長下坡帶技術彎回海岸平路收尾。單一大爬坡就是整場的主軸，上坡的功率紀律決定跑步的腿。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 39%
- 主要爬坡 10.1–11.3 km：爬升 80 m（平均 6.6%）
- 主要爬坡 14.7–17.8 km：爬升 133 m（平均 4.3%）
- 主要爬坡 27.1–36.5 km：爬升 628 m（平均 6.6%）
快速分數
60
硬賽道
這裡有超過兩公里的長坡：用撐得完的強度進坡，過半狀況好再加；起坡就用力的人，後半段多半在掉速。
地形−25.1
技術−10.2
風−4.2
歷年賽日（09-14 前後）天氣平均：22.1°C・風 1.9 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
用這條賽道排比賽計畫