IRONMAN 70.3 Rockford・Illinois検証済み

IRONMAN 70.3 Rockford・Illinois：バイク 90 km、獲得標高 517 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.5 km

獲得標高

517 m

最高地点

276 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-06-13

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

Rockford の北側を 1 周する 90 km で、緩やかな起伏と農地の景観、北へ街を出て西から戻ります。獲得標高は約 560 m。6 月中旬のイリノイは暖かく、農地の風は遮るものがなく開けています。

出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）

82 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−10.3

テクニカル−1.3

風−6.2

過去のレース当日（06-13 前後）の天候平均：21.1°C・風 2.8 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。