IRONMAN 70.3 Santa Cruz検証済み

IRONMAN 70.3 Santa Cruz：バイク 90 km、獲得標高 658 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.1 km

獲得標高

658 m

最高地点

64 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-09-12

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

サンタクルーズのハイウェイ 1 号線を海岸沿いに往復する Uターンコースで、アップダウンが連続します（獲得標高 684 m）。9 月のカリフォルニアは涼しく霧が多く、海岸の風は安定しています。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

83 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−13.2

テクニカル−1.2

風−2.9

過去のレース当日（09-13 前後）の天候平均：16.6°C・風 1.3 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。