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IRONMAN 70.3 Sunshine Coast已驗證
IRONMAN 70.3 Sunshine Coast：自行車段 91 km、爬升 582 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
91.3 km
爬升
582 m
最高點
43 m
快速分數
78
下一屆賽日
2027-09-12
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
陽光海岸高速公路折返，緩起伏（爬升 582 公尺）。九月昆士蘭舒適，路面快。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 61%
- 主要爬坡 1.5–2.4 km：爬升 36 m（平均 4.2%）
- 主要爬坡 44.5–45.5 km：爬升 35 m（平均 3.5%）
- 主要爬坡 81.3–82.3 km：爬升 38 m（平均 3.8%）
快速分數
78
中性賽道
起伏地最容易不知不覺超支：每個小坡多踩 20 瓦，加起來會把後半場的腿耗掉。小坡讓功率碰到上限就好，別再往上加。
地形−11.5
技術−2.9
風−8.1
歷年賽日（09-14 前後）天氣平均：18.1°C・風 3.7 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
用這條賽道排比賽計畫