賽道排行 /
IRONMAN Wales · Tenby已驗證
IRONMAN Wales · Tenby：自行車段 178 km、爬升 2074 m。海拔剖面、地形重點、歷年賽日天氣，以及這條賽道該怎麼配功率。
距離
178.3 km
爬升
2,074 m
最高點
172 m
快速分數
66
下一屆賽日
2027-09-19
海拔剖面依賽道實際軌跡繪製
賽道情報
Tenby 出發的威爾斯海岸環線：坡不長但幾乎沒停過，近 2000 公尺爬升配上九月的海風與陣雨，路面窄彎多。體感消耗大於數字，配置抓保守一點的 IF 比較穩。
資料來源：依官方路線與公開賽事資料整理・正式上線前逐場覆核
這條賽道的地形
- 平路（±1.2%）佔 37%
- 主要爬坡 77.7–80.0 km：爬升 71 m（平均 3.0%）
- 主要爬坡 106.4–108.0 km：爬升 85 m（平均 5.1%）
- 主要爬坡 143.8–146.0 km：爬升 68 m（平均 3.2%）
快速分數
66
硬賽道
爬坡多的賽道，輸給坡的人少、輸給自己衝坡的人多：上坡守住區間，下坡放鬆回收，把腿留給跑步。
地形−20.9
技術−3.6
風−9.9
歷年賽日（09-21 前後）天氣平均：15.4°C・風 4.5 m/s
0–100 分，越高越容易騎出好成績；扣分來自地形、彎道，以及這場賽事近五年同一時期的熱與風。完整說明在文章〈快速分數怎麼算〉。
算出這條賽道的功率配置填 FTP 與體重、選賽日，就能拿到逐段目標瓦數、碼錶導航檔與可列印貼車卡。免費試算，不用註冊。
用這條賽道排比賽計畫