コースランキング /
IRONMAN 70.3 Acapulco検証済み
IRONMAN 70.3 Acapulco：バイク 91 km、獲得標高 433 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
91.4 km
獲得標高
433 m
最高地点
74 m
スピードスコア
84
次回のレース日
2026-11-01
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
T1 は Marina Cabo Marqués のマリーナ内にあり、スタート直後の 600 m がいきなり上りで、その後は路面の荒れた下りで Blvd de las Naciones と Viaducto Diamante 高架を通ります。そこから海岸の平野と標高約 60 m の丘陵 2 区間（およそ 18〜35 km と 60〜80 km）を行き来し、Pierre Mundo Imperial ホテル前の T2 でフィニッシュします。獲得標高は約 430 m、路面状態は良好です。11 月初めのアカプルコはまだ蒸し暑いので、序盤の上りで飛ばさず、丘陵区間はパワーの上限を決めておきましょう。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 74%
- 主な登り 0.0–0.8 km：獲得標高 51 m（平均 6.4%）
- 主な登り 15.8–16.8 km：獲得標高 25 m（平均 2.8%）
- 主な登り 58.9–60.0 km：獲得標高 29 m（平均 2.6%）
スピードスコア
84
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−8.5
テクニカル−1.3
暑さ−3.2
風−3.1
過去のレース当日（11-01 前後）の天候平均：26.7°C・風 1.4 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
このコースでレースプランを作る