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IRONMAN 70.3 Barranquilla検証済み
IRONMAN 70.3 Barranquilla：バイク 90 km、獲得標高 572 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.2 km
獲得標高
572 m
最高地点
126 m
スピードスコア
74
次回のレース日
2027-04-04
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
1 周の往復で 90 km、Barranquilla 郊外の道路を走ります。獲得標高は約 990 m、最高地点は 210 m 前後で、一般的なカリブ海のコースより起伏が多いです。4 月初旬は気温が高く湿度も高いため、暑さがこのコース最大の代償になります。目標強度は控えめにし、補給は早めのリズムで行ってください。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 61%
- 主な登り 8.4–9.3 km：獲得標高 29 m（平均 3.2%）
- 主な登り 12.4–13.3 km：獲得標高 31 m（平均 3.2%）
- 主な登り 26.2–27.9 km：獲得標高 54 m（平均 3.3%）
スピードスコア
74
標準コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−11.4
テクニカル−1.9
暑さ−6.0
風−6.8
過去のレース当日（04-04 前後）の天候平均：29.0°C・風 3.1 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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