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IRONMAN 70.3 Bolton検証済み
IRONMAN 70.3 Bolton：バイク 90 km、獲得標高 695 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
89.5 km
獲得標高
695 m
最高地点
218 m
スピードスコア
73
次回のレース日
2027-06-06
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
90 km の 2 段構成です。まず Lowton、Abram、Bickershaw の村々を 2 周し、北上して Bolton に入ってから Horwich と Bolton を 2 周します。Chorley New Road 沿いは観客が最も多い区間です。Victoria Road から Old Kiln Road への往復区間がこの日の主な登りで、公式の総獲得標高は 840 m、多くは短く急な起伏です。6 月初旬のイングランド北部は涼しく、雨の確率も低くありません。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 60%
- 主な登り 56.2–57.1 km：獲得標高 39 m（平均 4.4%）
- 主な登り 63.6–65.7 km：獲得標高 52 m（平均 2.5%）
- 主な登り 81.2–82.2 km：獲得標高 40 m（平均 4.0%）
スピードスコア
73
標準コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−14.0
テクニカル−5.2
風−7.7
過去のレース当日（06-06 前後）の天候平均：12.2°C・風 3.5 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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